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        <title><![CDATA[Determination]]></title>
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        <description><![CDATA[Au d&eacute;but de ma d&eacute;termination ,c'&eacute;tait uniquement pour perdre du poids de fa&ccedil;on &agrave; pouvoir rester en pleine sant&eacute;.
Mais quand vous rencontrez un d&eacute;nomm&eacute; C&eacute;dric Vaugeois ce n'est plus pareil.

C&eacute;dric ,un grand merci a toi]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Après une longue absence]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2016/12/24/34726075.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Dec 2016 17:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde Me revoilà aprés un bon moment d'absence sur ma page , il y a eu des hauts et des bas pendant un certain moment et toujours une incertitude , mais bon que voulez vous c'est la vie qui veut cela . Mais je vous rassure , je n'ai pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trop long ,trop vite, trop souvent ]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2014/01/28/29066075.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Jan 2014 18:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui comme l'a si bien mon coach Cédric, vous savez le chic type qui m'a entraîné vers un sport que je n'aurais jamais pensé faire, de plus Cédric va ce faire le Marathon des sables 2014. Voilà un dire qui est bien vrai quand on y réfléchit aprés :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Téléthon de Roumare]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/12/05/28589986.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Dec 2013 10:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me rencontre que courir est bien, mais là c’est génial. J’ai fait ce téléthon de Roumare car cela me tenait à cœur pour plusieurs raison. Une des raisons surtout et celle de donner quelque chose de moi à ce téléthon. Et bien sûr de participer avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Remise des ensembles du RVD le 27 novembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/11/30/28589871.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Nov 2013 09:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Juste une chose cela a été Géniale, on a passé une magnifique soirée. Merci à tous ce qui ont préparé cet évènement voici quelques photos : ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[suite de mon semi Marathon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/11/02/28312102.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Nov 2013 21:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà comme promis ,je vous est dit que je parlerais de mon Semi. Je vous mentirais si je vous disais que cela a été facile ,au contraire ,pour mon premier semi ,je peux vous dire que j'ai souffert sur la fin même si je disait aux personnes qui était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon premier Semi ]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/10/21/28257790.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Oct 2013 10:48:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour le 27 octobre 2013 sera pour moi le premier Semi- Marathon et surtout connaître mes limites . si je réussit ce Semi- Marathon cela voudra dire que j'ai peut aller plus loin ,mais avant tout cela attendons le résultat . en tout cas ,une chose qui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la suite de mon 10 km de Rocquemont]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/09/25/28087974.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Sep 2013 14:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[avec les amis du RVD ,on c'est vraiment plaisir : ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le premier 10km de la nouvelle saison 2013/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/09/21/28062683.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 Sep 2013 18:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 22 septembre sera mon premier 10 km officiel avec le RVD sur route a Rocquemont et de plus un FFA. Nous serons un groupe de 7 coureurs, je me sens tout petit quand on voit qui sont ces personnes. Sans les nommer (Cédric V, Nicolas D, David Sébastien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon premier Trail]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/07/08/27594076.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Jul 2013 13:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On est le 7 juillet 2013, et pour la première fois je fais une course officielle et quelle course, un trail et celui du Mascaret dans le pays de Caux. Honnêtement j'appréhendais un peu de faire ce trail vu que je m'étais un peu chauffé le mollet quatre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la recette qui ma fait perdre mon poids/mais n'oublié surtout pas le sport :)]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/06/03/27324390.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jun 2013 23:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Régime soupe au chou 1ére semaine Régime simple permettant une perte de poids de 3 à 7 kg rapidement. La soupe aux choux est une soupe, « brûleuse de graisse » : plus vous en mangez, plus vous perdez de poids....Elle nettoie l’organisme en éliminant les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Détermination ]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/05/12/27141918.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 May 2013 19:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[voilà un peut mon histoire . il y a un peut plus d'une année j'étais plutôt mal barré pour dire ,je pesais 117 kg ,whaou!!!!!! vous allez dire . pour preuve ,ne pas avoir peur ,c'est bien moi,février 2012 a 117 kg: donc je me suis pris en main si on peut... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[un premier pas au Bois de la Breteque]]></title>
    <link><![CDATA[https://determination.canalblog.com/archives/2013/05/19/27193827.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 May 2013 18:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[après mon arrivé de ce matin qui a surpris et cela m'a fait plaisir de voir leur accueil spontané. ce matin a été pour moi une découverte très sympathique de courir en forêt,jusqu'a présent je faisais uniquement de la route ,faut être honnête ,cela n'a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fil de fer]]></dc:creator>
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